Fin du tuba ?
Juste avant le week-end, petite séance de natation avec 2300m. Pour clôturer ce bloc, comme chaque vendredi il y avait des palmes et du tuba. C'était même les plus long intervalles que j'ai pu avoir jusqu'à maintenan...
Lire la suite →Un peu de soutien de temps en temps
Jeudi c'est toujours intensité à vélo. En semaine de récupération c'est toujours un peu moins fort mais comme le corps est au repos, ça pique quand même. Petite séance PMA cette fois, avec un 5x3...
Lire la suite →La fatigue de la récupération
Contrairement à hier, je n'ai pas eu la motivation de me lever pour aller courir le matin cette fois. Après les cours, il me restait donc les deux séances à faire. Sur la natation, quelques sprints sur 100m mais bien moin...
Lire la suite →De bons souvenirs
Hier soir, je me suis couché en mettant le réveil à 5h45 pour aller courir ce matin. Vers 3h cette nuit, je me réveille et me dis que j'ai encore bien besoin de dormir et je retire ce réveil, me disant que j'irai co...
Lire la suite →Laisser le corps se régénérer
Semaine de cours et premier jour de récupération, comme chaque lundi ça reste natation au programme. Je retrouve à nouveau le bassin extérieur de la piscine Bellevue, c'est vraiment agréable d'y voir clair da...
Lire la suite →Et de 3 ! Maintenant récup'
Dernière sortie de la semaine, 1h50 de course à pied avec objectif de faire du dénivelé. Comme la semaine dernière, direction Pech David pour monter par les chemins. Cette fois-ci, j'ai anticipé un peu plus l...
Lire la suite →Piégé par la météo
Le samedi est généralement réservé à mon enchaînement vélo - course, les séances les plus longues de la semaine. La semaine dernière, la météo annonçait du beau temps...
Lire la suite →Une semaine de natation sans problème ?
Depuis quelques semaines, le vendredi c'est tuba ! Ce n'est encore pas naturel mais je trouve que je me débrouille déjà mieux. La séance était pas trop dur mais j'étais encore un peu fatigué. En...
Lire la suite →Les jours censés être faciles ne le sont pas toujours
Sur le papier, le jeudi fait partie des jours les plus faciles. Une seule séance, de l'intensité à vélo qui passait toujours plutôt "facilement" ces dernières semaines. Après la grosse fatigue d'hier et...
Lire la suite →Mercredi midi, déjà 5 séances sur 10
Deuxième jour de suite en double séance, mais cette fois je préfère tout faire le matin. Après un réveil autour de 6h30, je me prépare pour aller courir tôt. Comme je le sentais hier, le vent &ea...
Lire la suite →La première double de la semaine
Il y a quelques semaines, le mardi était sûrement le jour le plus facile de ma semaine. De mes 3 séances de vélo, la plus simple était généralement ce jour-ci et c'était la seule séance. D...
Lire la suite →Le lundi c'est pull + plaquettes
C'est maintenant devenu une habitude, le lundi c'est natation et c'est axé sur les bras. Au programme, un 3000m avec une majorité de pull-buoy (2100m) dont 1200m avec les plaquettes aussi. J'avais prévu d'y aller le midi à...
Lire la suite →Sortie longue à pied pour finir la semaine
Aujourd'hui, fin de la deuxième semaine du bloc d'entraînement. Au programme, 1h35 de course à pied en mode préparation pour mon premier dossard de l'année qui approche. Je serais au départ de l'Urban T...
Lire la suite →Retour des gros enchaînements
Chaque semaine, le samedi c'est enchaînement ! Avec la semaine de récupération et la semaine dernière où le volume étais moins important pour assimiler le surplus de course à pied du lendemain, le dern...
Lire la suite →Déjà plus que 100 jours...
Bonjour à ceux qui liront,Pour remettre un peu de contexte, j'ai commencé vraiment sérieusement la prépa en janvier. Avec mon entraîneur, le fonctionnement est 3 semaines de développement pour une de ré...
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