Partir le week-end en prépa Ironman, le défi logistique
Séance simple pour aujourd'hui. Au total 8x300m en pull buoy à une allure devenue confortable maintenant. Le défi du jour était plutôt de rien oublié pour ce week-end, en préparant à l'avance to...
Lire la suite →Plus dur à chaque fois mais ça continue de passer
Fractionné vélo dès le matin pour aujourd'hui. Il y a 3 semaines, j'avais un 2x5' et j'avais eu du mal à le terminer. La semaine dernière un 3x5'. J'étais parti un peu défaitiste et ça l'avait f...
Lire la suite →Sortie matinale et journée longue
Le mercredi... Sur les semaines en entreprise, c'est épuisant quand même, mais j'arrive à adapter si besoin pour que ce soit moins un problème. C'est souvent les jours où je fais le moins d'heures d'ailleurs. En cour...
Lire la suite →Footing et séance force sur Zwift
Mardi, on attaque les séances doubles et pour une fois bien content d'être en visio le matin. Pas besoin de partir à 7h30 pour être à l'heure, il me suffit d'être prêt pour 8h30. De quoi dormir un peu plus...
Lire la suite →Quand il fait beau, y a du monde à la piscine
Nouvelle semaine de cours qui commence avec des horaires pas flexibles. Pour la natation du lundi, la seule option est la piscine extérieure de Bellevue. Avec la chaleur et le soleil c'est plus agréable d'y rentrer qu'en hiver, mais par...
Lire la suite →Dernière longue en trail
Avec mon trail dans 2 semaines, aujourd'hui c'était donc la dernière longue avec 2h au programme. Pas beaucoup plus que les autres week-ends sur le papier sauf que le contexte a encore une fois compliqué les choses. J'avais pr&e...
Lire la suite →Début d'acclimatation à la chaleur
Samedi comme d'habitude c'est enchaînement ! Enfin le coach avait juste mis le vélo et je lui avais demandé si je pouvais conservé une course à pied derrière pour garder l'habitude et il m'a dit que tant que &...
Lire la suite →Les piscines le vendredi, toujours compliqué
Ces derniers temps le vendredi matin j'ai mon rendez-vous de préparation mentale. J'enchaîne ensuite sur la journée de boulot avant de finir par aller nager. Comme on dit, jamais deux sans trois, un nouvel imprévu en...
Lire la suite →Les fractionnés vélo, le plus dur de la semaine
Comme je n'avais pas de séance ce matin, j'en profite pour aller au bureau plus tôt pour compenser mes heures de la veille sans finir trop tard. Mais en arrivant au bureau, on est 4 devant la porte et aucune clé ne fonctionne. Une...
Lire la suite →La natation, un sport dangereux ?
Le mercredi, ma plus grosse journée de la semaine finalement. On commence par un réveil plus tôt, pour être dans l'eau à 7h15. Pour cette heure, il y a quand même du monde dans l'eau. Le nombre de personnes par...
Lire la suite →Nouveau mois, on continue
Début d'un nouveau mois et on commence par une double. Ce matin c'était 35 minutes de course à pied. Il faisait bien froid de nouveau, je m'attendais pas à avoir les doigts gelés comme ça. Pour changer un peu...
Lire la suite →Un mois record qui ne le restera pas longtemps
Fin du mois aujourd'hui avec une séance longue de natation. Beaucoup de 300m avec le pull, les plaquettes ou les deux pour un total de 3200m. En rentrant, je profite qu'il fasse beau pour me reposer avec une séance de 20 minutes...
Lire la suite →Fin de la semaine de récupération
Pour finir cette semaine de récupération, aujourd'hui c'était petite sortie trail de 45 minutes. Cette fois, pas suffisant pour aller à Pech David donc stratégie différente. J'ai longé la Garonne en de...
Lire la suite →Encore piégé par la météo
Enfin le week-end, cette semaine je l'attendais avec impatience, c'était dur. Petit enchaînement de prévu comme d'habitude. Le matin, le temps est couvert et avec ma fatigue de la semaine, je veux pas trop prendre le risque, je m...
Lire la suite →Fin du tuba ?
Juste avant le week-end, petite séance de natation avec 2300m. Pour clôturer ce bloc, comme chaque vendredi il y avait des palmes et du tuba. C'était même les plus long intervalles que j'ai pu avoir jusqu'à maintenan...
Lire la suite →Un peu de soutien de temps en temps
Jeudi c'est toujours intensité à vélo. En semaine de récupération c'est toujours un peu moins fort mais comme le corps est au repos, ça pique quand même. Petite séance PMA cette fois, avec un 5x3...
Lire la suite →La fatigue de la récupération
Contrairement à hier, je n'ai pas eu la motivation de me lever pour aller courir le matin cette fois. Après les cours, il me restait donc les deux séances à faire. Sur la natation, quelques sprints sur 100m mais bien moin...
Lire la suite →De bons souvenirs
Hier soir, je me suis couché en mettant le réveil à 5h45 pour aller courir ce matin. Vers 3h cette nuit, je me réveille et me dis que j'ai encore bien besoin de dormir et je retire ce réveil, me disant que j'irai co...
Lire la suite →Laisser le corps se régénérer
Semaine de cours et premier jour de récupération, comme chaque lundi ça reste natation au programme. Je retrouve à nouveau le bassin extérieur de la piscine Bellevue, c'est vraiment agréable d'y voir clair da...
Lire la suite →Et de 3 ! Maintenant récup'
Dernière sortie de la semaine, 1h50 de course à pied avec objectif de faire du dénivelé. Comme la semaine dernière, direction Pech David pour monter par les chemins. Cette fois-ci, j'ai anticipé un peu plus l...
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