Piégé par la météo
Le samedi est généralement réservé à mon enchaînement vélo - course, les séances les plus longues de la semaine. La semaine dernière, la météo annonçait du beau temps...
Lire la suite →Une semaine de natation sans problème ?
Depuis quelques semaines, le vendredi c'est tuba ! Ce n'est encore pas naturel mais je trouve que je me débrouille déjà mieux. La séance était pas trop dur mais j'étais encore un peu fatigué. En...
Lire la suite →Les jours censés être faciles ne le sont pas toujours
Sur le papier, le jeudi fait partie des jours les plus faciles. Une seule séance, de l'intensité à vélo qui passait toujours plutôt "facilement" ces dernières semaines. Après la grosse fatigue d'hier et...
Lire la suite →Mercredi midi, déjà 5 séances sur 10
Deuxième jour de suite en double séance, mais cette fois je préfère tout faire le matin. Après un réveil autour de 6h30, je me prépare pour aller courir tôt. Comme je le sentais hier, le vent &ea...
Lire la suite →La première double de la semaine
Il y a quelques semaines, le mardi était sûrement le jour le plus facile de ma semaine. De mes 3 séances de vélo, la plus simple était généralement ce jour-ci et c'était la seule séance. D...
Lire la suite →Le lundi c'est pull + plaquettes
C'est maintenant devenu une habitude, le lundi c'est natation et c'est axé sur les bras. Au programme, un 3000m avec une majorité de pull-buoy (2100m) dont 1200m avec les plaquettes aussi. J'avais prévu d'y aller le midi à...
Lire la suite →Sortie longue à pied pour finir la semaine
Aujourd'hui, fin de la deuxième semaine du bloc d'entraînement. Au programme, 1h35 de course à pied en mode préparation pour mon premier dossard de l'année qui approche. Je serais au départ de l'Urban T...
Lire la suite →Retour des gros enchaînements
Chaque semaine, le samedi c'est enchaînement ! Avec la semaine de récupération et la semaine dernière où le volume étais moins important pour assimiler le surplus de course à pied du lendemain, le dern...
Lire la suite →Déjà plus que 100 jours...
Bonjour à ceux qui liront,Pour remettre un peu de contexte, j'ai commencé vraiment sérieusement la prépa en janvier. Avec mon entraîneur, le fonctionnement est 3 semaines de développement pour une de ré...
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