Mini affûtage en cours
2 jours plus calme de prévu avant le trail. Juste une petite séance vélo de 45 minutes pour aujourd'hui par exemple. Encore une fois cette semaine, j'ai démarré à 20h mais pas pour les mêmes raisons. J...
Lire la suite →Plus facile de faire tout en une fois
Comme hier, double séance au programme et encore une fois plus facile de séparer les séances avec une le matin et une le soir. Par rapport à la semaine dernière, cette fois-ci c'est natation le matin et course le so...
Lire la suite →L'adaptation encore une fois nécessaire
Première double de la semaine, avec quelques contraintes supplémentaires : un rendez-vous de préparation mentale à 18h30 et une journée de boulot plus conséquente pour compenser les 6h30 de la veille. Ce mat...
Lire la suite →Avec les vacances, piscine en 50m pour changer
Ici c'est les vacances scolaires. Alors même si je n'en ai pas vraiment (juste 2 jours dans 2 semaines), ça oblige à s'adapter, surtout pour la piscine puisque les heures d'ouvertures sont modifiées. Seule solution trouv&e...
Lire la suite →Changement de côte mais toujours du D+
Comme je le disais hier, ce week-end nous étions à Agen. Forcément, pas de Pech David pour cette fois. Au départ, 1h05 de prévue mais j'avoue que j'étais toujours frustré de la séance d'h...
Lire la suite →Quand la sortie vélo te force à travailler ton mental
Aujourd'hui, j'avais une sortie vélo de 5h à faire avec éventuellement un petit enchaînement derrière. Pour une fois, on est rentré à Agen pour le week-end chez les parents de ma copine. J'avais bien an...
Lire la suite →Partir le week-end en prépa Ironman, le défi logistique
Séance simple pour aujourd'hui. Au total 8x300m en pull buoy à une allure devenue confortable maintenant. Le défi du jour était plutôt de rien oublié pour ce week-end, en préparant à l'avance to...
Lire la suite →Plus dur à chaque fois mais ça continue de passer
Fractionné vélo dès le matin pour aujourd'hui. Il y a 3 semaines, j'avais un 2x5' et j'avais eu du mal à le terminer. La semaine dernière un 3x5'. J'étais parti un peu défaitiste et ça l'avait f...
Lire la suite →Sortie matinale et journée longue
Le mercredi... Sur les semaines en entreprise, c'est épuisant quand même, mais j'arrive à adapter si besoin pour que ce soit moins un problème. C'est souvent les jours où je fais le moins d'heures d'ailleurs. En cour...
Lire la suite →Footing et séance force sur Zwift
Mardi, on attaque les séances doubles et pour une fois bien content d'être en visio le matin. Pas besoin de partir à 7h30 pour être à l'heure, il me suffit d'être prêt pour 8h30. De quoi dormir un peu plus...
Lire la suite →Quand il fait beau, y a du monde à la piscine
Nouvelle semaine de cours qui commence avec des horaires pas flexibles. Pour la natation du lundi, la seule option est la piscine extérieure de Bellevue. Avec la chaleur et le soleil c'est plus agréable d'y rentrer qu'en hiver, mais par...
Lire la suite →Dernière longue en trail
Avec mon trail dans 2 semaines, aujourd'hui c'était donc la dernière longue avec 2h au programme. Pas beaucoup plus que les autres week-ends sur le papier sauf que le contexte a encore une fois compliqué les choses. J'avais pr&e...
Lire la suite →Début d'acclimatation à la chaleur
Samedi comme d'habitude c'est enchaînement ! Enfin le coach avait juste mis le vélo et je lui avais demandé si je pouvais conservé une course à pied derrière pour garder l'habitude et il m'a dit que tant que &...
Lire la suite →Les piscines le vendredi, toujours compliqué
Ces derniers temps le vendredi matin j'ai mon rendez-vous de préparation mentale. J'enchaîne ensuite sur la journée de boulot avant de finir par aller nager. Comme on dit, jamais deux sans trois, un nouvel imprévu en...
Lire la suite →Les fractionnés vélo, le plus dur de la semaine
Comme je n'avais pas de séance ce matin, j'en profite pour aller au bureau plus tôt pour compenser mes heures de la veille sans finir trop tard. Mais en arrivant au bureau, on est 4 devant la porte et aucune clé ne fonctionne. Une...
Lire la suite →La natation, un sport dangereux ?
Le mercredi, ma plus grosse journée de la semaine finalement. On commence par un réveil plus tôt, pour être dans l'eau à 7h15. Pour cette heure, il y a quand même du monde dans l'eau. Le nombre de personnes par...
Lire la suite →Nouveau mois, on continue
Début d'un nouveau mois et on commence par une double. Ce matin c'était 35 minutes de course à pied. Il faisait bien froid de nouveau, je m'attendais pas à avoir les doigts gelés comme ça. Pour changer un peu...
Lire la suite →Un mois record qui ne le restera pas longtemps
Fin du mois aujourd'hui avec une séance longue de natation. Beaucoup de 300m avec le pull, les plaquettes ou les deux pour un total de 3200m. En rentrant, je profite qu'il fasse beau pour me reposer avec une séance de 20 minutes...
Lire la suite →Fin de la semaine de récupération
Pour finir cette semaine de récupération, aujourd'hui c'était petite sortie trail de 45 minutes. Cette fois, pas suffisant pour aller à Pech David donc stratégie différente. J'ai longé la Garonne en de...
Lire la suite →Encore piégé par la météo
Enfin le week-end, cette semaine je l'attendais avec impatience, c'était dur. Petit enchaînement de prévu comme d'habitude. Le matin, le temps est couvert et avec ma fatigue de la semaine, je veux pas trop prendre le risque, je m...
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