Jeudi c'est toujours intensité à vélo. En semaine de récupération c'est toujours un peu moins fort mais comme le corps est au repos, ça pique quand même. Petite séance PMA cette fois, avec un 5x30" et une récupération de 45". Typiquement le genre de séance où ma copine aime bien m'aider. Tant mieux pour moi, ne pas trop avoir à réfléchir au temps sur ce genre de séance permets d'en mettre un peu plus pour le même ressenti je trouve.

Quand c'est comme ça, je lui prépare un morceau de papier avec les timecodes de départ et fin de chaque intervalle et c'est elle qui me les annonce pendant la séance avec un décompte. Sur 5 répétitions, ça va vite, mais avec la fatigue j'ai quand même réussi à me tromper dans mes calculs à un moment en mettant 30 secondes de récupération au lieu de 45. Dans l'effort je l'ai remarqué et je ne me suis pas fait avoir et c'était drôle après de devoir corriger tout les suivants de 15 secondes.

Mais sinon une séance pas trop dure même si les sensations étaient loins d'être au top.

Semaine compliqué sur le reste, vivement qu'elle se termine...