Semaine de cours et premier jour de récupération, comme chaque lundi ça reste natation au programme. Je retrouve à nouveau le bassin extérieur de la piscine Bellevue, c'est vraiment agréable d'y voir clair dans l'eau dès le début de séance. 

Je m'attendais à avoir plus de douleurs dans les jambes avec la sortie longue d'hier, finalement ça va.

Semaine de récupération ne veut pas dire moins de séances, juste moins de volume et d'intensité sur certaines des séances. Et ce n'est pas pour autant les semaines forcément les plus simples, le corps est bien fait et la réduction d'effort lui permets de récupérer physiquement et mentalement, ce qui prends beaucoup d'énergie différemment. Je pense que sur les 4 semaines précédentes, c'est sur celle de récupération que j'avais été le plus fatigué avec un pic le dimanche juste avant de démarrer le nouveau bloc.

Pour aujourd'hui, on garde la classique pull buoy et plaquette du lundi avec juste un peu moins de distance au global, surtout sur les plaquettes. Agréable de sortir de l'eau plus frais, vraiment envie de profiter de ces sensations de facilité cette semaine.